北京新晨书店

^内容简介

^{大脑一旦受损，便无法治愈吗？}

^{被焦虑和抑郁困扰的人，还能彻底恢复健康的心理状态吗？}

^{年纪越大脑子越笨，想记的东西记不住，想学的东西学不会，脑细胞的老化真的不可逆转吗？}

^{针对以上问题，科学家的答案一度是消极的。}

^{然而，几十年过去了，科学家们终于发现，大脑具备神经新生功能，每时每刻都在发生变化。}

^{成为植物人的车祸受害者，醒来后智力水平恢复到从前；八十岁的老年人，记忆力大幅提升；经过多年治疗毫无改善的学习障碍者，取得出人意料的好成绩；自闭症儿童，经过训练学会了与他人交往……}

^{在本书中，丽芙博士将为你展现人类大脑令人惊叹的修复和生长能力，以及她基于科学研究、无数学术研讨和多年临床实践的“21天切换思维计划”，只要每天采取5个简单的步骤，就可以帮助你获得一个的、升级的大脑。}

^目录：

^序言

^{引言 你的思想威力巨大}

^{第一部分 认识你的大脑}

^{章 大脑塑造思想，还是思想塑造大脑}

^{第二章 你的基因不能控制你}

^{第三章 无时无刻不在重组的大脑}

^{第四章 一种自然且要的能力}

^{第五章 冥想：重启你的大脑}

^{第六章 停止一塌糊涂的多任务模式}

^{第七章 量子物理学与思想的力量}

^{第八章 改变元认知，改变自动化思维}

^{第二部分 升级你的大脑}

^{第九章 21天切换思维计划}

^{第十章 切换思维五步学习法则}

^{第十一章 步骤1：唤起记忆}

^{第十二章 步骤2：深度反思}

^{第十三章 步骤3：书写细节}

^{第十四章 步骤4：重新审视}

^{第十五章 步骤5：积极实现}